Hvordan slappe af på ferie og derefter vende tilbage til arbejde?

Nogle eksperter mener, at den optimale tid til en lang ferie er to uger. Vi har tid nok til helt at glemme vores pligter og genoplade batterierne i de næste uger eller måneder af arbejdet.

Andre siger, at det er bedst at tage en tre ugers ferie. I løbet af den første uge forbereder vores krop sig til hvile, vi sænker tempoet, skifter fra arbejdstilstand til hvile. Den anden uge er det tidspunkt, hvor vi virkelig hviler. Men i den tredje uge mobiliserer kroppen igen, forbereder sig på at vende tilbage til arbejde.

– Min mand og jeg gik på en to-ugers ferie i mange år, fordi det var en skam at tage tre uger på en gang. Men vi følte os altid utilfredse, vendte tilbage til arbejde træt, irritabel. Det værste var, da vi gik glip af det dårlige vejr. I tre år varer vores ferie tre uger, og vi sætter stor pris på det. Vi afbryder helt fra arbejde, besvarer ikke forretningsopkald og kontrollerer ikke e-mail. Komplet afslapning! Vi anbefaler en tre ugers ferie til alle! – Det er Fru Veronika.

Hvad skal vi være opmærksomme på, når vi vælger et feriested?
Fra undersøgelsen” toldferie af polakker-sommer 2021 ” udført af gavetjenesten følger det, at så meget som 54 procent. respondenterne ved, hvordan man afbryder arbejdet på ferie.

For hver tredjedel af os er hovedkriteriet for at vælge et sted at slappe af tilgængeligheden af interessant underholdning og underholdning, herunder Ekstremsport. Dette skyldes det faktum, at vi ønsker stærke indtryk.

– Sommerferie er en chance for at hoppe tilbage fra hverdagen og få en dosis positiv energi. I løbet af ferien er vi også klar til at bruge en masse penge for at få en mere attraktiv ferie, uanset om vi bliver i landet, eller vi beslutter at forlade et fremmed land,” kommenterer Aleksandra Bromblik fra Presentmarce-hjemmesiden.

Hvordan vender man tilbage til arbejde på ferie?
Ikke desto mindre er det i et festligt humør værd at planlægge din første dag på arbejde efter at have vendt tilbage fra ferie. Den samme regel kan gælde for en hel uge. Så lad os begrænse os til prioriteter. Lad os tage reglen: 60 procent. tid til planlagte klasser, 20 procent. for uforudsete tilfælde og 20 procent. spontane og sociale handlinger.

Lad os tage os af en positiv holdning: lad dig selv tid om morgenen til en stille opvågnen, Spis morgenmad i godt humør og luksusen ved at gå på arbejde uden hast. En dag, der er startet godt og roligt, har en chance for at forblive sådan, hvis vi kontrollerer den, og ikke omvendt.

Eller, når vi vender tilbage, skal vi prøve at indhente?
Maria Schuster, en psykolog ved Ego Center for uddannelse og psykoterapi i Bydgosts, bemærker, at tilbagevenden fra ferie til arbejde altid er forbundet med vanskelige følelser. Især hvis ferien var behagelig for os, er det meget byrdefuldt at genoverveje dig selv i opgaverne. Psykologer kender endda udtrykket”postoperativ depression”.

– For hver af os er ferietid forbundet med mere frihed, færre ansvarsområder og flere fornøjelser. På den ene side er det godt, fordi det fremmer hvile, giver dig mulighed for at få styrke, hjælper med at distancere dig fra hverdagens problemer. På den anden side bør en sådan adskillelse fra professionel virkelighed føre til stress, når man vender tilbage til arbejde. For at lindre denne stress anbefales det at nedbryde forsinkede opgaver i flere dage. Det er nyttigt at forsigtigt vende tilbage til dine pligter og skifte så meget som muligt med hvilemomenter – siger Maria Shuster.

Det vigtigste er ikke at blive båret væk med nerver umiddelbart efter hjemkomsten. Lad os ikke gøre alt på en gang, for da vil risikoen for fejl være større. Derudover falder effektiviteten af vores arbejde. Vi kan ikke gøre alt så godt, som vi gerne vil.

Author: quanglong

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.