Hvordan slappe af på ferie og derefter vende tilbage til arbejde?

Nogle eksperter mener, at den optimale tid til en lang ferie er to uger. Vi har tid nok til helt at glemme vores opgaver og genoplade batterierne i de næste uger eller måneder af arbejdet.

Andre siger, at det er bedst at tage en tre ugers ferie. I løbet af den første uge forbereder vores krop sig til hvile, vi sænker tempoet, skifter fra arbejdstilstand til hvile. Den anden uge er den tid, hvor vi virkelig hviler. Men i den tredje uge mobiliserer kroppen igen, forbereder sig på at vende tilbage til arbejde.

-Min mand og jeg gik på en to-ugers ferie i mange år, fordi det var en skam at tage tre uger på .n gang. Men vi følte os altid utilfredse, vendte tilbage til arbejde træt, irritabel. Det værste var, da vi gik glip af det dårlige vejr. I tre år varer vores ferie tre uger, og vi sætter stor pris på det. Vi afbryder helt fra arbejde, besvarer ikke forretningsopkald og tjekker ikke e-mail. Komplet afslapning! Vi anbefaler en tre ugers ferie til alle! – Det er Mrs. Veronika fra Grud .end..

Hvad skal vi være opmærksomme på, når vi vælger et feriested?
Fra undersøgelsen” toldferier i polakker-sommer 2021 ” udført af gavetjenesten følger det, at så meget som 54 procent. respondenter ved, hvordan man afbryder forbindelsen fra arbejde på ferie.

For hver tredje af os er hovedkriteriet for at vælge et sted at slappe af tilgængeligheden af interessant underholdning og underholdning, herunder Ekstremsport. Dette skyldes det faktum, at vi beder om stærke indtryk.

– Sommerferie er en chance for at hoppe tilbage fra hverdagen og få en dosis positiv energi. I løbet af ferien, er vi også klar til at tilbringe en masse penge for at have en mere attraktiv ferie, uanset om vi vil bo i det land, eller vi beslutter at forlade et fremmed land,” siger Alexandra Bromblik fra hjemmesiden Prezentmarzeń.

Hvordan vender jeg tilbage til arbejde på ferie?
Ikke desto mindre er det værd at planlægge din første dag på arbejde efter at have vendt tilbage fra ferie. Den samme regel kan gælde for en hel uge. Så lad os begrænse os til prioriteter. Lad os tage reglen: 60 procent. tid til planlagte klasser, 20 procent. for uforudsete tilfælde og 20 procent. for spontane og sociale handlinger.

Lad os tage os af en positiv holdning: lad dig selv tid om morgenen for en stille opvågning, spise morgenmad i godt humør og luksusen ved at gå på arbejde uden hast. En dag, der er startet godt og roligt, har en chance for at forblive på den måde, hvis vi kontrollerer den, og ikke omvendt.

Eller skal vi efter at have vendt tilbage forsøge at indhente?
Maria Schuster, en psykolog ved EGO-Center for Uddannelse og Psykoterapi i Bydgoszcz, bemærker, at de vender tilbage fra ferie til arbejde, er altid forbundet med svære følelser. Især hvis ferien var behagelig for os, er det meget byrdefuldt at genoverveje dig selv i opgaverne. Psykologer kender endda udtrykket”postoperativ depression”.

– For hver af os er ferietid forbundet med mere frihed, færre ansvar og flere fornøjelser. På den ene side er det godt, fordi det fremmer hvile, giver dig mulighed for at få styrke, hjælper med at distancere dig fra hverdagens problemer. På den anden side bør en sådan adskillelse fra den professionelle virkelighed føre til stress, når man vender tilbage til arbejdet. For at lindre denne stress anbefales det at nedbryde forsinkede opgaver i flere dage. Det er nyttigt at forsigtigt vende tilbage til dine pligter og skifte så meget som muligt med øjeblikke af hvile, – siger Maria Shuster.

Det vigtigste er ikke at blive båret væk med nerver umiddelbart efter retur. Lad os ikke gøre alt på .n gang, for da vil risikoen for fejl være større. Derudover falder effektiviteten af vores arbejde. Vi kan ikke gøre alt så godt, som vi gerne vil.

Leave a Reply

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *